1. He rauemi kounga teitei, ātete puehu, ātete wai hoki.
2. Hononga rauemi PPA, ātete ki te hinga me te pānga
1. Ngā hua kākahu atamai: ngā mataaratanga atamai, ngā poroporo atamai, ngā mōhiti atamai, ngā paneoro Nihokikorangi, ngā karapu atamai, te VR, me ētahi atu. 2. 3C Ngā hua kaihoko: papa rorohiko, raka hiko, motuka hiko, kapu wai atamai. Waea pūkoro. Raina raraunga utu, me ētahi atu. 3. Ahumahi hauora: taputapu hauora, taputapu ataahua, taputapu whakarongo, mita toto toto, aroturuki manawa, ine manawa ringaringa, me ētahi atu. 4. Ngā taputapu atamai: ngā karetao atamai, ngā pūoko, ngā taputapu ringaringa, ngā waka rererangi, ngā taputapu e mau ana i te waka, me ētahi atu.