Ko nga "tohu parahi" me "tohu hiriwa" i te poti poti e kii ana ki te momo o nga hononga o roto. Ko enei rauemi ka pa ki te mahinga me te whai hua o te whakawhiti.
### Point Point
- ** Rauemi **: Ko nga hoapapa he mea hanga te parahi.
- ** Nga waahanga **: He pai te whakahaere o te miihini miihini me te pai mo nga tono ngawari o naianei me te iti. Ka taea e nga tohu parahi te whakaputa i te wera nui ake i raro i nga tikanga o te waa, na te kakahu me te waikawa.
- ** Whakamahia **: E tika ana mo nga taputapu taputapu whanui me nga taputapu iti-kaha.
### Tohu hiriwa
- ** Rauemi **: Ko nga hoapapa he mea hanga hiriwa.
- ** Nga waahanga **: Ko nga tohu hiriwa he pai ake te whakahaere me te whakakakahu i nga waa me nga umanga teitei, ka pai ake te mahi i raro i nga tikanga taumaha. Ko nga tohu hiriwa ano he kaha antioxidant kaha me te roa o te ora ratonga.
- ** Whakamahia **: E pai ana mo nga taputapu kaha me nga tono a nga ahumahi penei i te motuka motuka me nga taputapu taumaha.
### whakarāpopoto
I te wa e kowhiri ana i te whakawhiti me te parahi hiriwa, te whakatau tika ranei i runga i nga whakaritenga tono motuhake, me tuku i te waa me te ngaohiko te whakarite i te haumaru me te pono o te whakawhiti.
Te wa tuku: Oketopa-14-2024